Meditación: Encontrando la Fuerza interior

Cuándo sentimos que nos falta fuerza, que nos falta centrarnos, o qué no encontramos ese no sé qué para tomar una desición o para empezar a hacer algo, acá te traigo está meditación. Para dejar de buscar afuera el incentivo y aprender a encontrar esa fuerza desde nosotras mismas en conexión con el universo.

Espero les guste!

mujer medita luz utero

Para comenzar una meditación, personalemente, me gusta preparar el espacio, ponerme cómoda. Sentirme tranquila.

Por eso me encanta que esté todo ordenadito, ventilado. Colocar una vela, un incienso, un vaso de agua y un poco de tierra (una plantita o una piedra), una imagen que me de calma o que signifique algo para mi, aveces saco un varta de algún tarot u oráculo y la coloco en representación de la imagen. Musica relajante y listo!

Muchas veces me agarran las ganas de meditar en cualquier lugar, así que sin ninguna preparación previa y sin hambientar el espacio lo hago! ya sea en el tren, bus, caminando o en el baño. bueno… o dónde sea.

Así que bueno… empezamos con la meditación!

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Meditación de empoderamiento:

Encontrando la fuerza interior

Nos sentamos o acostamos, la idea es estar cómodas, que no nos incomode la posición, la falda, una almohada, la espalda, lo que sea… toda incomodidad fuera. Si para eso es necesario colocar las piernas para arriba o estar torcida… hazlo, mientras la posición sea cómoda y te deje descansar y relajarte.

Bien ahora cierra los ojos, colocas las palmas de las manos apoyadas y mirando al cielo.

Respira lenta y profundamente, siguiendo el ritmo de tu cuerpo.  Trata e ir llevando la respiración a tus pies, inhala, exhala. Ahora lleva a la respiración a los tobillos, inhala… exhala. Y asi poco a poco, ve llevando la respiración por todo tu cuerpo…

Pantorrillas, rodillas, muslos, nalgas,  caderas, utero, panza, espalda baja, pecho, espalda alta, hombros, brazos, manos, cuello, nuca, garganta, comisura de los labios, labios, oejas, nariz, ojos, frente, cuero cabelludo, cabeza.

Visualiza que en el interior de tú útero se prende una luz, como una vela… como un faro.

Si es una vela lo que ves, pues es una vela que no te quema, que no se apaga con nada, por mas viento, agua, oscuridad o movimiento que haya.

Si es un faro lo que ves, cuando este se mueve, después de pasar su luz por un lugar, deja destellos dorados y/o plateados. Por donde la luz del faro pasó ya no existe total oscuridad.

Ahora siente como esa luz va iluminando poco a poco tu utero.

Y de esta luz va surgiendo una energía qué contiene Fuerza… Empoderamiento… Valentia… Amor… Capacidad.

Esta fuerza se va concentrando en el útero y llega un momento que con la misma respiración, con un fuerte suspiro o exhalación esta fuerza se expande por todo tu cuerpo como una explosión.

La respiración se va incrementando, va subiendo el rítmo.

Inhalamos profundamente y exhalamos por la boca.

Inhalamos hasta llenar los pulmones y exhalamos hasta vaciarlos por completo.

Inhalamos y llenamos todo el cuerpo, exhalamos y lo vaciamos todo.

Mientras, la energía de Fuerza sigue en expansión por todo el cuerpo, por toda la habitación, por todo el universo.

Seguimos con esta respiración consciente y enérgica y nos dejamos llevar por la fuerza, por la sensación.

Inhalamos profundamente, aguantamos la respiración, volvemos a inhalar sin soltar, aguantamos la respiración, volemos a inhalar  hasta no aguantar más y soltamos..

Inhalamos profundamente, aguantamos la respiración, volvemos a inhalar sin soltar, aguantamos la respiración, volemos a inhalar  hasta no aguantar más y soltamos..

Inhalamos profundamente, aguantamos la respiración, volvemos a inhalar sin soltar, aguantamos la respiración, volemos a inhalar  hasta no aguantar más y soltamos..

Ahora sólo siente, se!

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Canalizado a través de Ariel. Por Gabriela P. P.

Imagen de: https://tacitadete52.wordpress.com/2015/11/11/ten-presente-reflexiones-valores-una-filosofia-de-vida/

Autor: Alquimia del Corazón

Mujer Vidente, Madre del alma. Educadora Especial.  Acompañamiento emocional a través de Lectura de Cartas y rituales personalizados

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